En av de vanligste patologiene i muskel-skjelettsystemet hos voksne, som stadig utvikler seg og anses å være uhelbredelig, er flatfoot. Mange pasienter legger ikke merke til en slik deformitet av foten og anser det for å være en ikke-alvorlig sykdom. Denne holdningen fører til at personen blir verre, etter hvert har han komplikasjoner. Siden patologien utvikler seg veldig sakte og i hvert stadium manifesterer seg med forskjellige symptomer, er det tre grader flatfoot.

Denne klassifiseringen er svært viktig for riktig valg av behandlingsmetoder og utvalg av ortopediske sko. Du må vite at konvensjonell behandling kun er effektiv med den første graden av sykdommen, og med alvorlig deformitet kan bare kirurgi hjelpe. Men det hjelper ikke alltid, så det er best å starte behandlingen så tidlig som mulig. Derfor er det viktig i diagnosen å bestemme graden av flatfoot.

Fotparametere

Menneskelig fot utfører en putefunksjon på grunn av tilstedeværelsen av to buer. Lengdegående løp langs sin indre kant. Den er dannet av metatarsale bein, kalkbaner og kuboid. Du kan finne ut om hvelvet er normalt ved å ta en røntgen. For dette trekkes to linjer: fra toppen av den første metatarsalen og fra kalkbanen. De må krysse på kilefugen. Vanligvis er vinkelen mellom dem 125-130 grader. Hvis du senker linjen fra skjæringspunktet til fotens fot, skal lengden være omtrent 39 mm.

Med røntgenstråler kan du også undersøke fotens tverrbue. Bildet er tatt i en direkte projeksjon. Det er nødvendig å tegne linjer langs aksene til 1. og 2. metatarsal bein og måle vinkelen mellom dem. I en sunn fot bør den ikke være mer enn 12 grader.

Buene støttes av muskler og ledbånd. Ved å bestemme graden av flatfoot, er det også oppmerksom på tilstanden deres. Tross alt er det på grunn av svakhet i leddbånd og muskler i foten som er flatt.

Bestemmelse av graden av flatfoot

Symptomene på flatfoot hos voksne kan bli lagt merke til av mange, men hvor mange grader er isolert fra denne sykdommen er ikke allment kjent. Men denne informasjonen er svært viktig for å kunne behandle flate føtter på riktig måte. Tross alt må du vite alt om funksjonene til deformasjonen. Nøyaktig diagnose med vekt på graden av patologi er laget av legen etter å ha gjennomført spesielle tester. For eksempel er vinkelen mellom beinene og hvelvens høyde målt ved hjelp av røntgen. Men ofte kan dette gjøres selvstendig.

Med 2 grader flatfoot deformasjon kan bestemmes visuelt. Det kan ses ved å øke bredden på foten, dens flattning. Skoene er tungt slitte, noen ganger må pasienten kjøpe seg en ny, da fotens størrelse øker.

Flatfoot 3 grader er preget av alvorlig deformitet av foten. Men i tillegg begynner ulike patologier i muskel-skjelettsystemet å utvikle seg. Sykdommen kan være komplisert ved krumning av ryggraden, radikulitt, ledd i knær eller hofteledd. Smerte ikke lenger lokalisert i fot og underben. De kan strekke seg til knær, hofter og nedre rygg.

Er det mulig å uavhengig av hvilken grad sykdommen har? Det er også nødvendig å gjøre dette for å forstå at det ikke er nødvendig å forsinke et besøk til legen. Den enkleste testen som utføres hjemme er analysen av foten. Sålen er smurt med olje eller fargestoff, da må du stå på et ark papir. Hvordan bestemme graden av deformasjon av lengdebuen på dette fotavtrykket:

  • tegne en linje som forbinder leddet 1 finger og hælbenet;
  • senk den vinkelrett gjennom midten av foten;
  • måle hvor langt et hakk i en utskrift tar.

Normalt bør den okkupert 2/3 av denne linjen. Når sporet tar bare litt mer enn den tredje delen, sier de om 1 grad flatfoot. Hvis det fortsatt er der, men veldig lite - dette er klasse 2. Med 3 graders deformering av foten er det ikke noe så hul i det hele tatt.

Du kan også gjøre en diagnose ved å måle deg med en tykkelse av fotens høyde fra kanten til kanten. Normalt bør den være ca 30 mm. Hvis høyden er redusert til 25 mm, utvikles flatfoot.

Grader av alvorlighetsgrad

Alle varianter av flatfoot har sine egne egenskaper. Derfor, overveier ofte alvorlighetsgraden av langsgående belastning og tverrgående. Men du kan fortsatt identifisere vanlige symptomer avhengig av alvorlighetsgraden av patologien. Å kjenne dem, kan pasienten forstå at han utvikler en sykdom, og straks søke medisinsk hjelp.

En hvilken som helst flat-footedness av 1. grad er svakt uttrykt, siden det nesten ikke manifesterer seg. Utvendig er dets tegn merkbare, som en liten kosmetisk defekt. Pasienten har vanligvis ikke alvorlige smertefulle opplevelser. Derfor, tretthet i bena og små smerter om kveldene, tar få mennesker en sykdom.

Flat føtter 2 grader forårsaker allerede ubehag for pasienten. Det er alvorlige smerter i føttene, ankelleddet og gastrocnemius muskelen. Gangen kan endres, om kveldene er det en tyngde i beina, hevelse oppstår. På dette stadiet er deformasjonen allerede synlig i utseende.

Alvorlig deformitet av foten skjer med flathet i tredje grad. Alvorlige smerter vises nå i knær, hofteledd og nedre rygg. Tross alt påvirker en slik deformasjon helsen til hele organismen negativt. Alvorlige komplikasjoner forekommer: osteokondrose, skiveherni, artrose, spinalkurvatur. Det er vanskelig for pasienten å flytte, og i de vanskeligste tilfellene får han et funksjonshemning.

Grader av langsgående flatfoot

Ved flattning av fotens lengdebue i kontakt med gulvet på hele overflaten av sålen. Litt øker fotens lengde, da buen forsvinner. Men en slik deformasjon utvikler seg gradvis, vanligvis under påvirkning av økte belastninger. I denne prosessen er det tre trinn.

  1. I den første graden av deformitet opplever personen vanligvis ikke ubehag eller smerte. Bare beina blir sliten raskere, men store belastninger oppfattes ikke like lett. Under undersøkelsen utføres en slik diagnose dersom bildet viser vinkelen på buen på 130-140 grader, og dens høyde når 25 mm.
  2. Longitudinal flatfoot i andre grad kan diagnostiseres av smerte i bena. De blir forsterket etter belastningen. Pasienten merker at hans gamle sko blir små. En slik diagnose er utført hvis fotens høyde er mellom 17 og 25 mm. Og hjørnet av hvelvet i bildet skal være på samme tid 141-155 grader.
  3. Når foten flater helt, faller høyden under 17 mm, og buevinkelen øker mer enn 155 grader - de snakker om utviklingen av tredje fase. Pasienten merker vedvarende smerte i muskler i bena, leddene, ryggen. Ulike komplikasjoner utvikles, og deformitetene blir så store at det ofte er umulig å bruke kjente sko eller bare gå rundt.

Grader av tverrgående flatfoot

Deformasjon av forfoten utvikles med tverrgående flatfoot. Denne patologien er preget av en divergens av fingrene og en økning i fotens bredde. Derfor er bestemmelsen av dens alvorlighetsgrad opptatt ved å måle vinkelen mellom 1 og 2 metatarsalben. Med tverrgående flatfot, blir tommelen også avbøyet til siden. Og i diagnosen i bildet måles vinkelen mellom den og resten av fotbenet.

Denne deformasjonen er klassifisert som følger:

  • i utgangspunktet skal forskjellen mellom 1 og 2 metatarsal bein ikke være mer enn 10-12 grader;
  • I tilfelle flathet i 2. grad øker denne vinkelen til 15 grader;
  • Grad 3 er preget av en avvik på opptil 19 grader.

For diagnostisering av tverrgående flatfot måler du fortsatt hvor mye tommelen avviker. I en vanlig fot bør denne vinkelen ikke være mer enn 15 grader. Hvis det øker, utvikler flatfoot. Videre, i alvorlige tilfeller kan avviket være over 40 grader.

Noen ganger, hvis ubehandlet, utvikler transversell flatfoot av klasse 4. Dette skjer når 1 og 2 metatarsal bein divergerer med mer enn 20 grader. Samtidig er tommelen sterkt avbøyet til siden - mer enn 40 grader, ofte liggende på den neste. Den tredje og de andre endrer sin form, de kan flate ut. Du kan ofte finne karakteristiske bilder av denne patologien, som også kalles valgus deformitet av foten.

Egenskaper av behandling avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen

Ved første fase av flatfoot kan deformitet kureres hos barn og unge. For dette må du bruke massasje, gymnastikk, ortopediske liners og innleggssåler, fotbad og normalisering av stress. Det er nødvendig å utvikle fotens muskler slik at de kan opprettholde buen.

Behandling av flatfoot klasse 2 tar vanligvis mye tid, men hvis du følger alle anbefalinger fra legen, vil det bidra til å senke deformiteten og lindre smerte.

Men hos voksne kan sykdommen ikke fullstendig helbredes. Videre vender ofte folk til ortopedisten når foten allerede er alvorlig deformert. Men du kan alltid stoppe sin progresjon og sterkt lindre pasientens tilstand.

For å kurere flatfoot klasse 3, er kirurgisk inngrep oftest brukt. Vanligvis når sykdommen er på dette stadiet, er pasienten bekymret for alvorlig smerte, og foten er så flatt at den gjør det vanskelig å bevege seg og bruke vanlige sko. Endringer observeres i mange ledd, og muskler og ledbånd er sterkt svekket og kan ikke lenger støtte fotens buer. Derfor er behandling av flatfoot klasse 3 konvensjonelle metoder ineffektiv.

Det er nødvendig å bestemme graden av deformitet av foten for hver pasient med flatfotenhet. Dette er ikke bare nødvendig for legen når man foreskriver behandlingsmetoder. Pasienten selv vil bedre forstå behovet for foreskrevne prosedyrer, hvis han ser hvor dårlig foten er deformert. Og i dette tilfellet vil behandlingen av flatfoot bli mer effektiv.

Hvordan bestemme graden av flatfoot hjemme?

Alle degenerative sykdommer i skjelettet er forskjellige i hovedtrekk - når de oppstår, vil de bare gå over tid. Denne bestemmelsen gjelder for en av de vanligste sykdommene - langsgående flatfotenhet. Røttene til denne sykdommen ligger vanligvis i barndommen, men i full kraft manifesterer den seg først etter ti eller flere år.

I denne perioden går patologien ganske skjult, ofte gjenværende ubemerket av pasientene selv. Leger med flat-footedness blir behandlet i sene stadier av sykdommen, når irreversible forandringer i bein og myk vev i fornix utvikles. Derfor er et element i forebyggingen av sykdommen diagnosen flatfoot i et tidlig utviklingsstadium. I denne perioden er sykdommen lett til å korrigere, noe som forhindrer dannelsen av vedvarende komplikasjoner.

Men hvordan bestemmer du flatfoot hjemme? I medisinsk praksis har det lenge vært metoder for raskt å kontrollere tilstanden til fotens bue. De kan enkelt gjengis hjemme, ved hjelp av enkle verktøy ved hånden. Hvis det ved hjelp av dem er mulig å identifisere tegn på patologi, bør du umiddelbart konsultere lege for ytterligere undersøkelse.

Hjemme

I tillegg til den målrettede gjennomføringen av spesielle tester, er det flere situasjoner der deres oppførsel er berettiget. Selvfølgelig er profylaktisk prøvetaking selv velkommen til å diagnostisere sykdommen så tidlig som mulig. Men utviklingen av de følgende tegnene skal varsle personen, og be dem til selvprøving:

  • En skarp eller gradvis nedgang i motstanden mot lang gangavstand - etter en hel dag "på føttene" i området av bena og føttene, opptrer uttalt vondt eller nagende smerter. Resten og vannbehandlinger gir samtidig lindring ved å fjerne ubehag.
  • Manglende evne til å holde seg lenge - etter en stund utvikles en følelse av ubehag i underlempene. Dette fører til at en person regelmessig går over for å redusere ubehag.
  • En sterk forlengelse av fingrene eller heving av foten oppover blir begrenset, så vel som moderat smertefull. Samtidig, i området med størst begrensning, er det ofte en tett ledning, bestemt av palpasjon.
  • Endelig kan en person objektivt merke en forandring i form av et fotavtrykk. Denne situasjonen observeres vanligvis etter vannbehandlinger - et vått fotavtrykk fra foten forblir på bakken eller et jevnt gulv. Normalt har den en betydelig kutt langs den indre kanten, som avtar med flade føtter.

Ved den minste mistanke om sykdommen skal en person gjennomføre en uavhengig omfattende undersøkelse, bestående av en vurdering av eksterne manifestasjoner og resultatene av spesielle tester.

Av symptomer

Diagnosen av flat-footedness begynner med identifisering av tegn som er karakteristisk for denne sykdommen. Ifølge deres karakteristiske trekk ble de delt inn i 4 grader, noe som grovt korresponderer med alvorlighetsgraden av patologien. Derfor er det nødvendig å utføre en kompetent vurdering av dine egne klager:

  • Den første fasen anses å være skjult - dens manifestasjoner praktisk talt ikke avviker fra symptomene på vanlig tretthet. Etter en lang spasertur (om kvelden) oppstår en følelse av tyngde eller ubehag i det eneste området. Hvis du føler musklene i benet, kan du oppdage spenningen.
  • Den andre fasen av sykdommen kalles intermittent - endringer i fotens bue er midlertidige i løpet av dagen. I andre halvdel av dagen ser det ut og følelsen av tretthet i beina begynner å vokse. Om kvelden oppnår den karakteren av smerte i smerte, når den ses - den indre kanten av sålen blir edematøs. Om morgenen forsvinner disse endringene helt.
  • Den tredje graden betyr dannelse av resistent flatfoot - kompensasjonsmekanismer for ledbånd og muskler i dette stadiet er allerede utmattet. Symptomer - hevelse og øm i bena og sålene, fall i fotens indre kant - bli positiv. Redusert menneskelig motstand mot stress, som påvirker ytelsen.
  • På den endelige fasen utvikler flat-valgus-foten - på grunn av deformasjon av ledbåndene, avviker den gradvis utover. Det er vedvarende smerter i beina når du går i området av indre ankel, lameness, deformitet av ankelleddene og akillessenen.

Ofte fortsetter de mellomliggende stadiene av flatfoot ubemerket av pasientene, derfor, selv i mangel av klager, anbefales det å utføre de forebyggende testene som er oppført nedenfor.

plantography

Denne metoden er den mest enkle og forståelige, da den inneholder en kreativ komponent. Dens essens ligger i vurderingen av fottrykk på et ark med blankt papir. Dette krever følgende trinn:

  • For å starte testen må du ta to blanke ark med A4-papir, samt vannoppløselig maling (gouache, akvarell).
  • Ved å bruke en myk tampong påføres fargeløsningen jevnt på plantarflaten på foten.
  • Deretter bør du vente et par sekunder, og fest deretter foten til et stykke papir - det er bedre å gjøre det i stående stilling.

Når du får en flat utskrift, kan du begynne å evaluere den. For å gjøre dette, på en papirbit fra midten av bakkanten av hælen til ytterkanten av den tredje tåen, tegnes en rett linje med linjal. Det lar deg dele solen i to deler - lastbar og fri. En endring i forholdet deres er et tegn på flatfoot:

  • Normalt er den lastbare delen mye mindre enn den frie delen (forholdet 1: 2) - dens indre kant er bare litt eller ikke i det hele tatt utenfor grensene til den trukket linjen.
  • Første grad er preget av en økning i fotens fotbue i midtdelen - plantografi indikerer sin ekspansjon utover delelinjen. Forholdet mellom elementene varierer, og er omtrent 2: 3 på grunn av flattning av buen.
  • I den andre fasen strekker den lastbare delen langt utover grensene til den trekkede linjen, og adskiller seg med frikanten allerede langs fotens senterakse. På dette stadiet er personen allerede sikker på å ha ganske merkbare symptomer.
  • Flatfoot av den tredje graden er vanskelig å ikke legge merke til - avtrykket av sålen kjøper helt symmetriske konturer. Den konkave linjen til den indre kanten av buen er helt fraværende.

Hvis det ikke er maling eller papir hjemme, vil andre metoder basert på måling av avstanden mellom de enkelte elementene i foten hjelpe til med diagnosen flatfoot.

podography

Denne teknikken innebærer en vurdering av to hovedindikatorer: hvelven på hvelvet og dens lengde - de danner en podometrisk indeks etter beregninger. Beregningen utføres som følger:

  • Først må du kjenne lengden på foten i millimeter - den bestemmes ved hjelp av en linjal eller et mykt målebånd. For denne avstanden er tatt en rett linje fra tuppen av tommelen til midten av hælets bakkant.
  • Så er høyden på buen bestemt - for dette er linjalen plassert nær fotens indre overflate. Verdien er også tatt i millimeter fra gulvet til høyeste punkt.

Etter å ha mottatt dataene, utføres beregningene i henhold til følgende formel: høyden på buen multipliseres med 100, og deles av fotens lengde. Resultatet av målingene er to alternativer:

  • Hvis figuren viste seg å ligge i området fra 29 til 31 (eller mer), har personen ingen flate føtter.
  • Når verdien er mindre enn 29, kan vi snakke om en moderat nedgang i buen.
  • Hvis resultatet viste seg å være under 27, er dette et pålitelig tegn på utviklingen av flatfoot.

Denne metoden tillater ikke pålitelig å bestemme omfanget av sykdommen, derfor brukes den bare i kombinasjon med andre diagnostiske alternativer.

Klinisk metode

Hvordan bestemme flatfot hvis det ikke er maling eller målebånd hjemme? I dette tilfellet vil originale diagnostiske metoder basert på vurdering av fysiologiske linjer komme til hjelp av en person. De vil heller ikke tillate nøyaktig å bestemme omfanget av sykdommen, men vil gi muligheten til i det minste å mistenke det:

  • Faith-linjen trekkes fra toppen av den indre ankelen til hodet til den første metatarsalbenet - et fremspringende ben på siden av storetåen. Normalt går det omtrent gjennom midten av fotens bue. Med moderat eller uttalt flatfotenhet observeres den oppadgående forskyvningen (mot bakoverflaten), som er forbundet med nedstigningen av de fleste beinene som danner den indre kanten.
  • Et annet alternativ innebærer bygging av en trekant - den indre ankelen, hodet til den første metatarsale bein og den ytre kanten av hælen blir prikkene i den. Samtidig estimeres to vinkler - på hælbenet og ankelen - for flate føtter, de er mindre enn 60 og over 95 grader, henholdsvis.

Disse metodene hjemme er sjelden informative, som er forbundet med feil i deres uavhengige implementering.

Medisinsk diagnostikk

Identifikasjon av flatfoot av en lege utføres vanligvis ved å ta hensyn til metodene som er nevnt ovenfor. Men legen kjenner sin teknikk mye bedre, og sammenligner også objektive data med beskrivelsen av manifestasjonene som er oppnådd etter intervjuet. Ofte oppdages sykdommen helt ved et uhell - under forebyggende medisinske undersøkelser.

Siden patologien oftest utvikler seg i ungdomsårene, er legens innsats rettet mot at den blir oppdaget og behandlet med flatfot. En erfaren doktor undersøker bare føttene i en annen posisjon for å mistenke at de flater. Derfor trenger han ikke lenger å gjennomføre spesielle tester, og pasienten sendes straks til bildet.

Røntgenmetode

Feil ved ekstern undersøkelse skyldes vanligvis den forskjellige tykkelsen på mykvevet i hver pasient. Dette gjør det vanskelig å bruke standardverdier som gir en nøyaktig bestemmelse av flatfootens alvorlighetsgrad. Og på røntgenfotografiet er alle anatomiske formasjoner umiddelbart synlige, som tjener som retningslinjer for vurdering av vinkler:

  • Til å begynne med er det igjen en trekant bygget, der det er standardpunkter - toppen av kalkhøydehøyden, hodet til den første metatarsale bein og den nedre kanten av navicularbenet.
  • Bare en vinkel er evaluert, plassert øverst på figuren. Normalt varierer det fra 120 til 130 grader.
  • Når den første graden av flatfoot observeres en reduksjon i denne verdien til 140.
  • Den andre fasen av sykdommen fører til en ytterligere reduksjon i høyden på fotens fotbue - i dette tilfellet er øvre hjørne i området fra 140 til 155.
  • Alvorlig flatfoot er ledsaget av en betydelig flattning av trekanten - den nødvendige figuren blir over 155 grader.

Ekstraverdi i studien har en definisjon av fotens høyde, som også vurderes på røntgen. Normalt er linjen trukket mellom de fjerneste punktene mer enn 35 millimeter. Med utviklingen av patologi observeres den progressive reduksjonen.

Hvordan bestemme graden av flatfoot hjemme

Alle degenerative sykdommer i skjelettet er forskjellige i hovedtrekk - når de oppstår, vil de bare gå over tid. Denne bestemmelsen gjelder for en av de vanligste sykdommene - langsgående flatfotenhet. Røttene til denne sykdommen ligger vanligvis i barndommen, men i full kraft manifesterer den seg først etter ti eller flere år.

I denne perioden går patologien ganske skjult, ofte gjenværende ubemerket av pasientene selv. De vender seg til leger i de senere stadiene av sykdommen, når irreversible forandringer i bein og bløtvev i fotens bue utvikler seg. Derfor er et element i forebyggingen av sykdommen diagnosen flatfoot i et tidlig utviklingsstadium. I denne perioden er sykdommen lett til å korrigere, noe som forhindrer dannelsen av vedvarende komplikasjoner.

Men hvordan bestemmer du flatfoot hjemme? I medisinsk praksis har det lenge vært metoder for raskt å kontrollere tilstanden til fotens bue. De kan enkelt gjengis hjemme, ved hjelp av enkle verktøy ved hånden. Hvis det ved hjelp av dem er mulig å identifisere tegn på patologi, bør du umiddelbart konsultere lege for ytterligere undersøkelse.

VIKTIG Å VITE! Det eneste middelet for smerter i leddene, leddgikt, slitasjegikt, osteokondrose og andre sykdommer i muskel-skjelettsystemet, anbefalt av leger!...

Hjemme

I tillegg til den målrettede gjennomføringen av spesielle tester, er det flere situasjoner der deres oppførsel er berettiget. Selvfølgelig er profylaktisk prøvetaking selv velkommen til å diagnostisere sykdommen så tidlig som mulig. Men utviklingen av de følgende tegnene skal varsle personen, og be dem til selvprøving:

En skarp eller gradvis nedgang i motstanden mot lang gangavstand - etter en hel dag "på føttene" i området av bena og føttene, opptrer uttalt vondt eller nagende smerter. Resten og vannbehandlinger gir samtidig lindring ved å fjerne ubehag. Manglende evne til å holde seg lenge - etter en stund utvikles en følelse av ubehag i underlempene. Dette fører til at en person regelmessig går over for å redusere ubehag. En sterk forlengelse av fingrene eller heving av foten oppover blir begrenset, så vel som moderat smertefull. Samtidig, i området med størst begrensning, er det ofte en tett ledning, bestemt av palpasjon. Endelig kan en person objektivt merke en forandring i form av et fotavtrykk. Denne situasjonen observeres vanligvis etter vannbehandlinger - et vått fotavtrykk fra foten forblir på bakken eller et jevnt gulv. Normalt har den en betydelig kutt langs den indre kanten, som avtar med flade føtter.

Ved den minste mistanke om sykdommen skal en person gjennomføre en uavhengig omfattende undersøkelse, bestående av en vurdering av eksterne manifestasjoner og resultatene av spesielle tester.

Av symptomer

Diagnosen av flat-footedness begynner med identifisering av tegn som er karakteristisk for denne sykdommen. Ifølge deres karakteristiske trekk ble de delt inn i 4 grader, noe som grovt korresponderer med alvorlighetsgraden av patologien. Derfor er det nødvendig å utføre en kompetent vurdering av dine egne klager:

Den første fasen anses å være skjult - dens manifestasjoner praktisk talt ikke avviker fra symptomene på vanlig tretthet. Etter en lang spasertur (om kvelden) oppstår en følelse av tyngde eller ubehag i det eneste området. Hvis du føler musklene i benet, kan du oppdage spenningen. Den andre fasen av sykdommen kalles intermittent - endringer i fotens bue er midlertidige i løpet av dagen. I andre halvdel av dagen ser det ut og følelsen av tretthet i beina begynner å vokse. Om kvelden oppnår den karakteren av smerte i smerte, når den ses - den indre kanten av sålen blir edematøs. Om morgenen forsvinner disse endringene helt. Den tredje graden betyr dannelse av resistent flatfoot - kompensasjonsmekanismer for ledbånd og muskler i dette stadiet er allerede utmattet. Symptomer - smerter i bena og sålene, fall i fotens indre kant - bli positiv. Redusert menneskelig motstand mot stress, som påvirker ytelsen. På den endelige fasen utvikler flat-valgus-foten - på grunn av deformasjon av ledbåndene, avviker den gradvis utover. Det er vedvarende alvorlige smerter når man går i området av indre ankel, lameness, deformitet av ankelleddene og akillessenen.

Ofte fortsetter de mellomliggende stadiene av flatfoot ubemerket av pasientene, derfor, selv i mangel av klager, anbefales det å utføre de forebyggende testene som er oppført nedenfor.

plantography

Denne metoden er den mest enkle og forståelige, da den inneholder en kreativ komponent. Dens essens ligger i vurderingen av fottrykk på et ark med blankt papir. Dette krever følgende trinn:

For å starte testen må du ta to blanke ark med A4-papir, samt vannoppløselig maling (gouache, akvarell). Ved å bruke en myk tampong påføres fargeløsningen jevnt på plantarflaten på foten. Deretter bør du vente et par sekunder, og fest deretter foten til et stykke papir - det er bedre å gjøre det i stående stilling.

Når du får en flat utskrift, kan du begynne å evaluere den. For å gjøre dette, på en papirbit fra midten av bakkanten av hælen til ytterkanten av den tredje tåen, tegnes en rett linje med linjal. Det lar deg dele solen i to deler - lastbar og fri. En endring i forholdet deres er et tegn på flatfoot:

Normalt er den lastbare delen mye mindre enn den frie delen (forholdet 1: 2) - dens indre kant er bare litt eller ikke i det hele tatt utenfor grensene til den trukket linjen. Første grad er preget av en økning i fotens fotbue i midtdelen - plantografi indikerer sin ekspansjon utover delelinjen. Forholdet mellom elementene varierer, og er omtrent 2: 3 på grunn av flattning av buen. I den andre fasen strekker den lastbare delen langt utover grensene til den trekkede linjen, og adskiller seg med frikanten allerede langs fotens senterakse. På dette stadiet er personen allerede sikker på å ha ganske merkbare symptomer. Flatfoot av den tredje graden er vanskelig å ikke legge merke til - avtrykket av sålen kjøper helt symmetriske konturer. Den konkave linjen til den indre kanten av buen er helt fraværende.

Hvis det ikke er maling eller papir hjemme, vil andre metoder basert på måling av avstanden mellom de enkelte elementene i foten hjelpe til med diagnosen flatfoot.

podography

Denne teknikken innebærer en vurdering av to hovedindikatorer: hvelven på hvelvet og dens lengde - de danner en podometrisk indeks etter beregninger. Beregningen utføres som følger:

Først må du kjenne lengden på foten i millimeter - den bestemmes ved hjelp av en linjal eller et mykt målebånd. For denne avstanden er tatt en rett linje fra tuppen av tommelen til midten av hælets bakkant. Så er høyden på buen bestemt - for dette er linjalen plassert nær fotens indre overflate. Verdien er også tatt i millimeter fra gulvet til høyeste punkt.

Etter å ha mottatt dataene, utføres beregningene i henhold til følgende formel: høyden på buen multipliseres med 100, og deles av fotens lengde. Resultatet av målingene er to alternativer:

Hvis figuren viste seg å ligge i området fra 29 til 31 (eller mer), har personen ingen flate føtter. Når verdien er mindre enn 29, kan vi snakke om en moderat nedgang i buen. Hvis resultatet viste seg å være under 27, er dette et pålitelig tegn på utviklingen av flatfoot.

Denne metoden tillater ikke pålitelig å bestemme omfanget av sykdommen, derfor brukes den bare i kombinasjon med andre diagnostiske alternativer.

Klinisk metode

Hvordan bestemme flatfot hvis det ikke er maling eller målebånd hjemme? I dette tilfellet vil originale diagnostiske metoder basert på vurdering av fysiologiske linjer komme til hjelp av en person. De vil heller ikke tillate nøyaktig å bestemme omfanget av sykdommen, men vil gi muligheten til i det minste å mistenke det:

Faith-linjen trekkes fra toppen av den indre ankelen til hodet til den første metatarsalbenet - et fremspringende ben på siden av storetåen. Normalt går det omtrent gjennom midten av fotens bue. Med moderat eller uttalt flatfotenhet observeres den oppadgående forskyvningen (mot bakoverflaten), som er forbundet med nedstigningen av de fleste beinene som danner den indre kanten. Et annet alternativ innebærer bygging av en trekant - den indre ankelen, hodet til den første metatarsale bein og den ytre kanten av hælen blir prikkene i den. Samtidig estimeres to vinkler - på hælbenet og ankelen - for flate føtter, de er mindre enn 60 og over 95 grader, henholdsvis.

Disse metodene hjemme er sjelden informative, som er forbundet med feil i deres uavhengige implementering.

Medisinsk diagnostikk

Identifikasjon av flatfoot av en lege utføres vanligvis ved å ta hensyn til metodene som er nevnt ovenfor. Men legen kjenner sin teknikk mye bedre, og sammenligner også objektive data med beskrivelsen av manifestasjonene som er oppnådd etter intervjuet. Ofte oppdages sykdommen helt ved et uhell - under forebyggende medisinske undersøkelser.

Siden patologien oftest utvikler seg under ungdomsårene, er legens innsats rettet mot sin tidlige deteksjon og behandling. En erfaren doktor undersøker bare føttene i en annen posisjon for å mistenke at de flater. Derfor trenger han ikke lenger å gjennomføre spesielle tester, og pasienten sendes straks til bildet.

Røntgenmetode

Feil ved ekstern undersøkelse skyldes vanligvis den forskjellige tykkelsen på mykvevet i hver pasient. Dette gjør det vanskelig å bruke standardverdier som gir en nøyaktig bestemmelse av graden av flatfoot. Og på røntgenfotografiet er alle anatomiske formasjoner umiddelbart synlige, som tjener som retningslinjer for vurdering av vinkler:

Til å begynne med er det igjen en trekant bygget, der det er standardpunkter - toppen av kalkhøydehøyden, hodet til den første metatarsale bein og den nedre kanten av navicularbenet. Bare en vinkel er evaluert, plassert øverst på figuren. Normalt varierer det fra 120 til 130 grader. Med den første graden av flatfoot, reduseres denne verdien til 140. Den andre fasen av sykdommen fører til ytterligere reduksjon i fotens høyde - med den øvre vinkelen fra 140 til 155. Alvorlig flatfoot er ledsaget av en signifikant flattning av trekanten - den ønskede figuren blir over 155 grader.

Ekstraverdi i studien har en definisjon av fotens høyde, som også vurderes på røntgen. Normalt er linjen trukket mellom de fjerneste punktene mer enn 35 millimeter. Med utviklingen av patologi observeres den progressive reduksjonen.

For en start er det verdt å gi en definisjon til sykdommen. Dette er endringer i fotens posisjon, som vises i forbindelse med senking av fotens lengde- eller tverrbue. I denne sykdommen er funksjonen til benet tapt, som en dempende effekt. Derfor blir hele lasten skiftet til hofteleddet og ryggen. Enkelt sagt, det flater av foten, som fører til smertefulle effekter og komplikasjoner forbundet med skjelettet.

Essensen av støtdempende effekt er at når du går lasten fordeles jevnt mellom leddene og ryggraden.

Symptomer og tegn på flatfoot

Mange mennesker betaler ikke nok oppmerksomhet til de første tegnene på utseendet til flatfoot. Men dette er akkurat hvordan man kan mistenke en sykdom på et tidlig stadium - det er slitne sko på innsiden. I første fase kan det manifestere seg som kammede hæler til siden, og klasse 3 flatfoot - et komplett skifte av skoen til innsiden.

Symptomer som er verdt å ta hensyn til, er rask tretthet med lang gåing, smerter i ryggen og ryggrad, ikke evnen til å stå på ett sted lenge, utseendet av puffiness i bena, nattkramper. Hos kvinner kan dannelsen av flat-footedness være ledsaget av hodepine, alvorlig smerte i beina når det bærer hæler. I de fleste tilfeller øker benbenets størrelse, fordi fotens bue er trukket ut.

Flatfoot (bilde)

Årsaker til flatfoot

For riktig definisjon av flatfoot er det nødvendig å vite årsakene til forekomsten, det kan være følgende:

Smale og ubehagelige sko. Oftere lider kvinner som har ganske høye hæler. Smale neser har negativ innvirkning på fotens stilling. Passiv livsstil. Lav aktivitet fører til det faktum at musklene slapper av, mister elastisitet, og som følge derav utvikles flate føtter. Kan oppstå hos gravide kvinner. Dette skyldes økningen i vekten av jenta, babyen vokser og belastningen på beina øker. Overvekt påvirker fotens stilling. Muskler kan ikke klare det trykket som utøves på dem. Medfødte sykdommer i fot- eller benmusklene. Årsaken kan være rickets eller polio, men er ganske sjelden.

Advarsel! I et særskilt element som påvirker utviklingen av flat-footedness, skiller det seg fottøy med en flatsåle eller lav passform. Benet må ufrivillig ha en ubehagelig form.

Hvordan bestemme flatfoot hjemme

Hvis slike symptomer oppstår, er det tilrådelig å sjekke at det finnes flate føtter. Det er flere alternativer for hjemmeteksjon.

Den første metoden er maling og et ark papir.

Bunnlinjen er å spre føttene med noe fargestoff og lett vaskbart stoff, og bli på noe hvitt papirark.

Advarsel! Under prosedyren kan ikke stole på. Du må stå bare rett.

Når du ser på de resulterende bildene for å få en konklusjon. Hvis hele området av foten er malt over, så er sykdommen definitivt til stede. Hvis det er et hakk på innsiden av foten og mellomrommet mellom frontdelen og hælen, er det ingen problemer med beina.

Advarsel! Hvis det ikke er noe gap mellom de øvre og nedre delene av foten, observeres en av varianter av flatfoot.

Det er verdt å merke seg at denne metoden ikke er egnet til testing av barn. Merk behovet og feilene som kan oppstå i prosessen. Det viktigste er å smøre foten godt. Hvis løsningen er flytende, fungerer ikke et klart mønster, det vil påvirke kvaliteten.

Den andre metoden - trekk rett

Først gjøres alt på samme måte som i forrige avsnitt: Malen er tatt og foten smøres, så du må stå på et ark. Etter prosedyren må du tegne en linje fra bunnen av tommelen til midten av hælen. Den andre rette linjen trekkes fra midten av hælen til gapet mellom indeks og midterfingre. Hvis fordypningen i figuren kommer til høyre bak begge linjene, blir det ikke observert flatfotenhet.

Hvordan sjekke flat føtter hjemme ved hjelp av Frynjanda

Det er nødvendig å måle høyden og lengden på foten. Etter det blir den første indikatoren multiplisert med hundre og delt med lengde. Hvis du får tallene i grensen fra 29 til 31 - er dette normen. Hvis resultatet faller inn i intervallet mindre enn normalt - sykdommen er.

Omtrentlig sjanse for forekomst av sykdommen

Hjemme kan du bestemme omtrentlig sjanse for forekomst av flatfoot. Ingen vanskeligheter bør oppstå.

Hvis du ser på foten og ser at den er smal med tommelen som rager frem over resten, trenger du ikke bekymre deg. Risikoen for flatfoot er ca 50 prosent. Dette benet kalles egypten.

Hvis foten er bred med to fingre med samme lengde (stor og pekefinger), så er risikoen ganske stor. Det anbefales å gå mer uten sko og regelmessig massere foten.

Hvis pekefingeren stikker ut foran resten, og fotens bredde ikke er stor, så er det en risiko, men ganske liten.

Hvordan definere flate føtter hos barn hjemme

Det må sies at selv i livmor er babyens bein arrangert unaturlig. De tar en normal stilling når de begynner å styrke musklene. Derfor, i svært små barn, er dette nesten umulig å gjøre. Opptil 4-5 år er beinet ennå ikke fullt utdannet. For resten er dette ganske vanskelig, men mulig. Det er to hovedkriterier:

sokker kan stikke inn på innsiden; når du går, går foten til innsiden; hevelse på en eller to fot.

Det anbefales å kontakte den ortopediske kirurgen umiddelbart. Kun en erfaren spesialist kan gjøre den riktige diagnosen.

Advarsel! Flatfoot lettere å gjennomgå behandling siden barndommen. Jo tidligere identifisert, jo bedre. Hos voksne er det litt vanskeligere.

Hva er graden av flatfoot

I fagfeltet bestemmes graden av flatfoot av røntgen. Hjemme kan dette gjøres ved å bruke metodene beskrevet ovenfor. Følgende konklusjoner kan trekkes fra fingeravtrykkarket:

fordypningen opptar mer enn en tredjedel, men mindre enn halvparten - den første graden; mindre enn en tredjedel av utskriften - andre grad; hvit fordybning overholdes ikke i det hele tatt - den tredje graden.

Det skal bemerkes at legen under undersøkelsen bestemmer vinkelen på buen og høyden. Hvis den første parameteren varierer i grensen fra 131 til 140, er graden av sykdommen den første; fra 141 til 155 - den andre, fra 155 og over - den tredje.

arter

Noen ganger vises den såkalte transversale flatfoten. Vises vanligvis hos middelaldrende kvinner. Hovedtegnet er rotasjonen av tommelen til hver side. Det er lett diagnostisert hjemme. Det er også tre grader.

Hva er faren for flatfoot

Flatfot, hvis ikke behandlet, kan true utseende av smerter i ledd, føtter og ryggrad, kan oppstå brokk, artrose og skoliose. I tillegg er blodtilførselen til foten forstyrret, noe som påvirker hele kroppen negativt.

Mulige komplikasjoner

smerter i ledd og rygg; høy og tung gang svake muskler i bena; krumning av fingrene; fremveksten av de såkalte hælspursene; ryggsmerter; skoliose; løsning og bevegelse av kneleddet; sjanse for inngrodde tånegler.

Behandling av flatfoot

Det er et stort antall sett med øvelser. Hver av dem er unik og effektiv. Vi kan sitere som et eksempel en av dem.

Advarsel! Du kan finne ut hvordan du kan bli kvitt flate føtter hjemme.

Sitt på en stol og legg føttene til gulvet. Deretter må du trykke fingrene flere ganger i 3-5 sett. Da skal du løfte føttene opp uten å løfte hælene. Deretter endres alt: uten å bevege fingrene, må du løfte dine hæler 3-5 ganger. Deretter trekker du opp tommelen, og etter prosedyren må du heve alle fingrene. Med ekstrem trening, må føttene vende innover.

For formålet med profylakse, vil det være nyttig å rulle enhver liten elastisk ball eller ball til innsiden av foten under hvile. I tillegg til den positive effekten på beinposisjonen, er det en forbedring i blodsirkulasjonen, noe som er veldig nyttig.

Oppsummering

Avslutningsvis kan det sies at det er vanskelig å diagnostisere flat føtter hos barn. Og hjemme, dette er ganske problematisk, men mulig. Tidlig registrering av flatfoot er nøkkelen til god helse og fraværet av mange problemer. Det viktigste er å korrekt diagnostisere.

Flate føtter i dag er en ganske vanlig sykdom som ofte følger med moderne mennesker på grunn av deres livsstil. Det representerer en varierende grad av deformitet av foten, i fravær av rettidig behandling, som fører til ubehagelig smerte i bena, nedre rygg og til og med hodet.

Flatfoot er en ganske lumsk sykdom, siden den kan fortsette uten tydelig uttrykte symptomer og samtidig ødelegge livet. Faktisk er det neppe en person som aldri har klaget over trette ben, spesielt hvis det var en lang tur eller annen viktig byrde. Men hvis følelsen av tretthet i beina ikke forlater deg lenge og regelmessig gjenoppstår, ledsaget av smerte - dette er en anledning til å tenke på behovet for et besøk til ortopedisten.

De viktigste symptomene på flatfoot er som følger:

beina blir trøtt raskt med kontinuerlig bevegelse eller stående i lang tid; på slutten av dagen, synes beina å være lettet, synlig hovent; Benkramper forekommer ofte, spesielt om morgenen; Ryggsmerter regelmessig, spesielt lendene.

Tverrgående flatfoot har følgende karakteristiske symptomer:

bein som dukker opp på tommelbunnen; utvidelse av foten; tommelen er merkbart avbøyet utad, de andre og tredje fingrene deformeres.

Vær oppmerksom på at disse tegnene ikke nødvendigvis indikerer forekomst av flade føtter: Noen vaskulære og endokrine sykdommer manifesterer seg på en lignende måte. Bare en undersøkelse av den ortopediske kirurgen vil tillate å bestemme den nøyaktige diagnosen.

Ytterligere skilt som indikerer brudd på fotens form er ujevn innlæring av skoen (den indre kanten er mer slitt), en visuell økning i foten i bredde eller lengde, noe som resulterer i at du trenger å kjøpe sko som er større i størrelse og vanskeligheter med å ha høye hæler.

Årsaker til Flatfoot

Menneskelige føtter er en slags støtdempere (fjærer) når de går på grunn av to typer buer - tverrgående og langsgående. Den tverrgående buen passerer under underlaget av fingrene og den langsgående buen - fra innsiden langs fotkanten. Denne strukturen lar deg unngå overdreven belastning på rygg og ledd og sørger for at hele muskel-skjelettsystemet fungerer ordentlig.

Den korrekte driften av hele systemet er imidlertid kun mulig når buene på føttene er tilstrekkelig høyde. Hvis høyden på buen ligger under den innstilte grensen, øker belastningen på muskelskjelettsystemet markant, noe som kan medføre de mest alvorlige konsekvensene for kroppen.

Avhengig av strukturen av hvilken buen er ødelagt, er det to hovedtyper av flatfotthet - tverrgående og langsgående. Ofte har pasienten begge typer samtidig.

Stadier av utvikling av sykdommen

Flatfoot forekommer ikke plutselig; utviklingen av sykdommen er ganske lang. Det kan deles inn i tre hovedfaser.

Bena begynner å skade ganske ofte, bli trøtt raskt, holdningen forverres merkbart i en person. Samtidig har fotens bein ennå ikke opplevd en konkret transformasjon, buene holder den ønskede formen. Buksene på føttene begynner å deformere: høyden minker med 1,5-2,5 cm. Bena skadet mer og oftere og ikke bare føttene, men også bena og ankler. Gangen er merkbart tyngre. Endring av foten blir mer merkbar. Selv små belastninger fører til alvorlig smerte og hevelse i beina. Dessuten føler pasienten ubehag i nedre rygg og hodepine. Hvis sykdommen har nådd dette stadiet, kan konsekvensene være ganske alvorlige: utvikling av en herniert skive, skoliose, osteokondrose, artrose er mulig.

Som det fremgår av ovenstående, for å unngå komplikasjoner, er det nødvendig å betale så mye oppmerksomhet som mulig for diagnosen flatfoot, fordi kun kompetent og rettidig behandling vil tillate pasienten å komme tilbake til et helt liv. Samtidig er det tilrådelig, men ikke nødvendig, å regelmessig besøke en ortopedist: Det finnes flere enkle måter å avgjøre om du har flatfot akkurat hjemme.

Årsaker til sykdom

Noen forskere mener at flat føtter kan oppstå på grunn av genetisk predisposisjon. Være det som mulig, inkluderer risikogruppen definitivt alle mennesker som har direkte slektninger med en lignende sykdom.

Utviklingen av flat-footedness bidrar i stor grad til fedme, graviditet, profesjonell sport eller et yrke der du må stå lenge. De direkte årsakene til flatfoot inkluderer en rekke sykdommer:

rakitt, osteoporose; polio; dysfunksjon av knær og hofteledd; skader mottatt.

Flat føtter er vanligst hos eldre.

Hvordan diagnostisere flat føtter hjemme

Ortopedkirurgen gjør en lignende diagnose. Men det er flere måter å fastslå flate føtter hjemme. Selvfølgelig, hvis mistankene er bekreftet, er det fortsatt et besøk til ortopederen. Tross alt er det umulig å starte sykdommen, da det truer med ganske pitiable konsekvenser.

Den enkleste og sikreste måten å bestemme tilstedeværelsen av flate føtter, følgende. Det er nødvendig å ta en feit krem ​​og bruke den på hele overflaten av foten (begge føttene smøres på en gang). Da må du stå opp på et hvitt papirark. Du bør stå rett og ikke lene deg på noe: den eneste måten resultatet blir riktig. På papir vil forbli utskrifter, noe som vil indikere forekomsten av sykdommen. For eksempel kan du se størrelsen på hakk, som ligger på innsiden av foten, som skal være minst halvparten av bredden.

Hvis hakk er mindre eller ikke i det hele tatt, indikerer det forekomst av flatfotenhet. I stedet for krem ​​kan brukes vegetabilsk olje eller en svak løsning av grønne ting. I klinikker benyttes en lignende test, ved hjelp av et spesielt apparat til dette formål - en plantograf. Det er en ramme dekket av polyetylen. Det påføres et lag med blekk som et rent ark er plassert på. Utskriftene på denne måten er de mest nøyaktige.

Det skal huskes at denne metoden bare er egnet for voksne, siden det ikke er fullt utviklet fettlag for barn under 5 år. I dette tilfellet kan bare en spesialist bestemme tilstedeværelsen av sykdommen.

Følgende metode er også basert på studiet av fotutskrift. En rett linje bør trekkes mellom midten av tommelens og midten av hælens midtpunkt. Da må du fikse avstanden mellom midten av hælen og punktet som ligger mellom basene på midten og indeksens tær. Hvis det smaleste punktet på foten ligger utenfor grensene til begge linjene eller ligger innenfor grensen til det andre, er flat fot fraværende. Hvis sporet slutter mellom linjene, har du sannsynligvis den første graden av flatfoot. Hvis kretsen under studien faller utenfor grensene for begge linjene, indikerer dette et sekund, og kanskje en tredje grad, forvandling av foten.

En annen kjent metode som ofte brukes av ortopediske leger er Frynanda-metoden. I dette tilfellet multipliseres fotens høyde med lengden. Resultatet må være minst 29-31. Hvis tallene er i området 27-29, er flatfoot mulig. En figur under 25 betyr en uttalt flatfot. På samme måte er det basert på virkningen av enheten - podometra.

Graden av eksponering for flatfot kan bestemmes av fotens form.

Hvis den andre tåen er lengre enn de andre, og foten har en gjennomsnittlig bredde, er det ikke sannsynlig at flatfoot oppstår. En bred fot i kombinasjon med identiske lengder av de første fingrene indikerer at flatfoot-utvikling er svært sannsynlig. En smal fot og en lang tommel indikerer en risiko for flatfoot på ca 50%.

Definisjon av flatfoot hos barn

I de første to årene har ikke babyen uttalt buer av føttene, siden barnets vekt er fortsatt liten, og han opplever nesten ikke belastninger på føttene. Utenfor føttene deres ser helt flatt ut, da de har et fettlag. Så snart barnet begynner å gå med føttene, har han vanlige buer på føttene. For at føttene skal danne seg riktig, er det nødvendig å hente et barn med komfortable sko av høy kvalitet og regelmessig ta ham til den ortopediske kirurgen.

Foreldre skal være forsiktige hvis deres barn:

trinn tær innover, dvs. klubbfot Den rette posisjonen til føttene hos barn er parallell; Når du går, faller hovedbelastningen på føttens indre kanter.

Tilstedeværelsen av slike tegn bør ikke gå ubemerket: bare i ung alder kan flate flatfotene bli kurert. Skjelettet i denne alderen har ennå ikke endret seg, og er lett å korrigere. Statistikk viser at hvis du utfører riktig behandling av flatfoot før 6 år, kan du unngå de alvorlige konsekvensene av sykdommen i voksen alder.

Den mest nøyaktige måten å fastslå flatfoot hos barn er røntgenstråler. Legen tar et bilde i forskjellige fremskrivninger og bestemmer tilstedeværelsen og graden av flatfoot, samt foreskriver behandlingsmetoder. Røntgenstråler bør brukes i alle tvilsomme tilfeller når en nøyaktig diagnose er nødvendig.

Slik hindrer du felle føtter

Forebygging av sykdommen består først og fremst av regelmessig, men moderat fysisk anstrengelse. Den enkleste og mest effektive øvelsen er alternativt å gå på tær og hæl, som må utføres hver morgen og hver kveld. Kjører om morgenen flere ganger i uka er også en god forebygging av flatfoot. Det er viktig å ikke bli involvert i overdreven fysisk anstrengelse, siden deres overskudd, samt mangelen, kan medføre farlig lidelse.

Et sett med spesifikke bevegelser kan imidlertid ikke bare forhindre sykdommen, men lindrer også symptomene på en eksisterende sykdom. Regelmessig går barfot på gress, sandstrender og småstein er ikke mindre nyttige for føttene. Fotens muskler er også godt trente under svømming ved kryp, bras og andre stiler der beina er aktivt involvert.

En viktig faktor som påvirker forekomsten av flat-footedness er riktig valg av sko: en ubehagelig sko, smale sko eller høye hæler når det brukes regelmessig, kan føre til fotfot.

Kvelde varme bad bidrar til å forbedre blodtilførselen til føttene. De er også gode for å lindre trette føtter. Det gjør ikke vondt i fotsporene og en ukentlig massasje, avslappende muskler.

I de innledende faser ser det ikke ut til at flat føtter er for oss å være seriøse, i stand til å begrense vitale aktiviteter og forårsake smerte. Det er viktig å huske at dette er en alvorlig sykdom, og hvis du starter en sykdom, kan det forårsake mange problemer. Derfor bør flatfoot oppdages så tidlig som mulig. Konstant hjemmeovervåking kan hjelpe deg med dette. Derfor, ikke se bort fra tilstanden til helsen til beina og sørg for å følge barnets gang.

Du Liker Om Urter

Sosiale Nettverk

Dermatologi